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如何预防脑中风的发生

发布时间:2019-06-14  点击量:
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1.消除中风因素
把中风的危险因素降到最低,如控制血压就是预防中风的重要因素。随时监测血压,避免引起高血压的因素。并预防高血脂症、肥胖症,按时服药。
2.留意脑中风前兆
及时发现中风的前兆可以挽救生命,中风前一般有血压升高、头晕、头痛、肢体麻木、口吃、经常打哈欠、视力模糊和眼前发黑等征兆。
3.按时服药
按时服用降压药、降血糖药和降血脂药,避免进一步加重心脑血管疾病。
4.饮食调养
改变饮食结构,以低脂肪、低钠盐、低糖饮食为主,可以多食用豆制品、蔬菜和水果,同时改变吸烟、饮酒等不良习惯。适量多吃鱼肉可以调节血液状态,预防血栓。
5.注意天气和情绪因素
夏季避免出汗后洗冷水澡,空调温度不宜过低,避免电扇、空调对着头部和颈部吹。进行户外运动,但要注意避免摔倒和便秘发生。

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